Seniorensport / Gym

Ook voor 65plussers is blijven bewegen ontzettend belangrijk! Bewegen heeft een erg grote positieve invloed op de gezondheid. Daarom maakt Sportservice Doetinchem werk van seniorensport. De leden zijn daarover enthousiast. Uit onderzoek dat we begin 2015 lieten uitvoeren, bleek dat onze leden met name de aspecten gezondheid en gezelligheid bijzonder hoog waardeerden.

Wat is het?

Sportservice Doetinchem biedt 4 verschillende soorten groepen aan.

  1. Seniorensport
    • in gymzaal of sporthal
    • samen met leeftijdsgenoten
    • matig intensief
    • oefeningen en bijv. volleybal
       
  2. Gym / Meer Bewegen voor Ouderen
    • in wijkcentrum of zorginstelling
    • samen met leeftijdsgenoten
    • licht intensief
    • oefeningen vanaf / rondom een stoel
    • aandacht voor coördinatie
       
  3. Werelddansen
    • in wijkcentrum of zorginstelling
    • samen met leeftijdsgenoten
    • matig intensief
    • samen dansen op muziek van toen
       
  4. Buitenfitness
    • in buitenfitness bij Eduard Schilderinkstraat / Rossinilaan
    • buitenlucht
    • samen met leeftijdsgenoten
    • matig intensief
    • Kracht en uithoudingsvermogen

Voor wie?

De leeftijd van de 400 leden van Sportservice Doetinchem loopt uiteen van 61 tot 95 jaar. Onze docenten zijn opgeleid om variatie aan te brengen in het niveau van de oefeningen zodat iedereen kan deelnemen.

Wat kost het?

De prijs van de activiteiten ligt tussen € 17 en € 25 per kwartaal. Al het aanbod is ook opgenomen in het Meedoenarrangement van de gemeente Doetinchem. Door de prijzen laag te houden kan iedereen deelnemen.

Waar kan gesport worden?


SENIORENSPORT

DAG TIJD LOCATIE EXTRA
Maandag 08.45 - 09.45 Sporthal De Bongerd, Doetinchem Heren
Maandag 09.45 - 10.45 Sporthal De Bongerd, Doetinchem Dames
Maandag 09.45 - 10.45 Sporthal De Pol, Gaanderen Dames
Maandag 10.45 - 11.45 Sporthal De Pol, Gaanderen Heren
Dinsdag 17.30-18.30 Gymzaal Het Kleurrijk, Doetinchem Dames/heren
Woensdag 09.00-10.00 Sporthal MFA de Zonneboom, Doetinchem Dames
Woensdag 10.00-11.00 Sporthal MFA de Zonneboom, Doetinchem Heren
Woensdag 19.45-20.45 Gymzaal Houtsmastraat, Doetinchem Dames/heren
Vrijdag 08.45-09.45 Gymzaal Houtsmastraat, Doetinchem Dames
Zaterdag 09.00-10.00 Gymzaal Houtsmastraat, Doetinchem Dames/heren


GYM

DAG TIJD LOCATIE EXTRA
Maandag 09.30 - 10.30 Wijkcentrum De Daele, Doetinchem Dames/heren
Maandag 11.00 - 12.00 Sporthal De Bongerd, Doetinchem Dames/heren
Maandag 14.30 - 15.30 Woonzorgcentrum Oldershove, Wehl Dames/heren
Dinsdag 09.00 - 10.00 Steunpunt Ouderen Trommelslag, Doetinchem Dames/heren
Dinsdag 09.30 - 10.30 Steunpunt Ouderen De Knoop, Doetinchem Dames/heren
Dinsdag 09.30 - 10.30 Culturele zaal De Bongerd, Doetinchem Dames/heren
Dinsdag 10.30 - 11.30 Sporthal MFA de Zonneboom, Doetinchem Dames/heren
Dinsdag 14.45 - 15.45 Sporthal De Pol Dames/heren
Woensdag 09.00 - 10.00 Zorgcentrum Schavenweide, Doetinchem Dames/heren
Woensdag 09.30 - 10.30 Woonzorgcentrum Het Weerdje, Doetinchem Dames/heren
Woensdag 10.30 - 11.30 Woonzorgcentrum Het Weerdje (rolstoel), Doetinchem Dames/heren
Donderdag 09.15 - 10.15 Woonzorgcentrum Waterrijk, Doetinchem Dames/heren
Donderdag 10.30-11.30 Woonzorgcentrum Waterrijk (rolstoel), Doetinchem Dames/heren
Vrijdag 09.30-10.30 Zorgcentrum Schavenweide, Doetinchem Dames/heren
Vrijdag 10.00-11.00 Wijkcentrum 't Trefpunt, Doetinchem Dames/heren
Vrijdag 10.30-11.30 Zorgcentrum Schavenweide, Doetinchem Dames/heren


WERELDDANSEN

DAG TIJD LOCATIE EXTRA
Woensdag 10.15-11.30 Wijkcentrum De Daele, Doetinchem Dames/heren
Donderdag 09.30-11.00 Wijkcentrum 't Trefpunt, Doetinchem Dames/heren


BUITENFITNESS

DAG TIJD LOCATIE EXTRA
Donderdag 11.00 - 11.45 Fitnesspunt Overstegen, Doetinchem Dames/heren


CIRCUITTRAINING

DAG TIJD LOCATIE EXTRA
Woensdag 09.00-10.00 uur Gymzaal Houtsmastraat, Doetinchem Dames/heren

In de folder ‘Ouderen en bewegen' vindt u algemene informatie over MBvO en in de flyer ‘Ouderen en bewegen’ vindt u het aanbod op de diverse locaties in de gemeente Doetinchem. 
 

Advies voordat u begint?

"Wat past bij mij? Ben ik wel fit genoeg?" Regelmatig krijgen we deze vragen van ouderen die twijfelen. Als u twijfelt, kom dan vrijblijvend en volledig gratis een proefles volgen. Zo krijgt u de beste indruk van onze lessen.

Heeft u lichamelijke beperkingen of wilt u gedegen advies over welke sport- of beweegroep past bij uw wensen en mogelijkheden, dan kunt u ook een kosteloze afspraak maken met beweegmakelaar, en tevens buurtsportcoach bij Sportservice Doetinchem, Martine Steijvers via onderstaande contactgegevens:

E: m.steijvers@sportservicedoetinchem.nl
T: 06 24 89 91 52 of 0314 -353 959