Meer Bewegen voor Ouderen
Ook voor 50plussers is blijven bewegen ontzettend belangrijk! Bewegen heeft een erg grote positieve invloed op de gezondheid. Daarom maakt Sportservice Doetinchem werk van Meer Bewegen voor Ouderen lessen. De deelnemers zijn daarover enthousiast. Uit onderzoek dat we begin 2015 lieten uitvoeren, bleek dat onze deelnemers met name de aspecten gezondheid en gezelligheid bijzonder hoog waardeerden.
Wat is het?
Sportservice Doetinchem biedt 4 verschillende soorten groepen aan onder het Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO):
- Seniorensport (Sport & Spel)
- in gymzaal of sporthal
- samen met leeftijdsgenoten
- matig intensief
- oefeningen en bijv. volleybal
- Seniorensport (Circuittraining)
- in gymzaal of sporthal
- samen met leeftijdsgenoten
- (matig) intensief
- oefeningen op uithoudingsvermogen
- Oefeningen op spierkracht in circuitvorm
- Gym
- in wijkcentrum of zorginstelling
- samen met leeftijdsgenoten
- licht intensief
- oefeningen vanaf / rondom een stoel
- aandacht voor coördinatie
- Werelddansen
- in wijkcentrum of zorginstelling
- samen met leeftijdsgenoten
- matig intensief
- samen dansen op muziek van toen
Voor wie?
De leeftijd van de 450 leden van Sportservice Doetinchem loopt uiteen van 52 tot 98 jaar. Onze docenten zijn opgeleid om variatie aan te brengen in het niveau van de oefeningen zodat iedereen kan deelnemen.
Wat kost het?
De prijs van de activiteiten ligt tussen € 21,- en € 25,50 per kwartaal. Al het aanbod is ook opgenomen in het Meedoenarrangement van de gemeente Doetinchem. Door de prijzen laag te houden kan iedereen deelnemen.
Waar kan gesport worden?
SENIORENSPORT
| DAG | TIJD | LOCATIE | EXTRA |
| Maandag | 08.45 - 09.45 | Sporthal De Bongerd, Doetinchem | Heren |
| Maandag | 09.45 - 10.45 | Sporthal De Bongerd, Doetinchem | Dames |
| Maandag | 10.00 - 11.00 | Sporthal De Pol, Gaanderen | Dames/heren |
| Maandag | 11.00 - 12.00 | Sporthal De Pol, Gaanderen | Dames/heren |
| Maandag | 19.00 - 20.00 | Sporthal De Zonneboom, Doetinchem | Dames/heren |
| Dinsdag | 17.30 - 18.30 | Gymzaal Het Kleurrijk, Doetinchem | Dames/heren |
| Woensdag | 09.00 - 10.00 | Sporthal De Zonneboom, Doetinchem | Dames |
| Woensdag | 10.00 - 11.00 | Sporthal De Zonneboom, Doetinchem | Heren |
| Woensdag | 19.45 - 20.45 | Gymzaal Houtsmastraat, Doetinchem | Dames/heren |
| Vrijdag | 08.45 - 09.45 | Gymzaal Houtsmastraat, Doetinchem | Dames |
| Vrijdag | 09.00 - 10.00 | Koningin Beatrixcentrum, Wehl | Dames/heren |
| Zaterdag | 09.00 - 10.00 | Gymzaal Houtsmastraat, Doetinchem | Dames/heren |
CIRCUITTRAINING
| DAG | TIJD | LOCATIE | EXTRA |
| Maandag | 09.00 - 10.00 | Sporthal de Pol, Gaanderen | Dames/heren |
| Maandag | 16.30 - 17.30 | Koningin Beatrixcentrum, Wehl | Dames/heren |
| Woensdag | 09.00 - 10.00 | Gymzaal Lohmanlaan, Doetinchem | Dames/heren |
| Donderdag | 17.00 - 18.00 | Sporthal de Bongerd, Doetinchem | Dames/heren |
| Donderdag | 19.00 - 20.00 | Sporthal De Zonneboom, Doetinchem | Dames/heren |
GYM
| DAG | TIJD | LOCATIE | EXTRA |
| Maandag | 09.30 - 10.30 | Wijkcentrum De Daele, Doetinchem | Dames/heren |
| Maandag | 11.00 - 12.00 | Culturele zaal De Bongerd, Doetinchem | Dames/heren |
| Dinsdag | 09.00 - 10.00 | Trommelslag, Doetinchem | Dames/heren |
| Dinsdag | 09.30 - 10.30 | De Knoop, Doetinchem | Dames/heren |
| Dinsdag | 09.30 - 10.30 | Culturele zaal De Bongerd, Doetinchem | Dames/heren |
| Dinsdag | 10.30 - 11.30 | Sporthal De Zonneboom, Doetinchem | Dames/heren |
| Dinsdag | 14.45 - 15.45 | Sporthal De Pol, Gaanderen | Dames/heren |
| Woensdag | 09.00 - 10.00 | Zorgcentrum Schavenweide, Doetinchem | Dames/heren |
| Woensdag | 09.30 - 10.30 | Het Weerdje, Doetinchem | Dames/heren |
| Woensdag | 11.00 - 12.00 | Oldershove, Wehl | Dames/heren |
| Donderdag | 09.30 - 10.30 | Woonzorgcentrum Waterrijk, Doetinchem | Dames/heren |
| Donderdag | 09.30 - 10.30 | Wijkcentrum De Daele, Doetinchem | Dames/heren |
| Donderdag | 10.30 - 11.30 | Woonzorgcentrum Waterrijk (rolstoel), Doetinchem | Dames/heren |
| Donderdag | 11.00 - 12.00 | Dichtershof, Doetinchem | Dames/heren |
| Vrijdag | 09.30 - 10.30 | Zorgcentrum Schavenweide, Doetinchem | Dames/heren |
| Vrijdag | 10.00 - 11.00 | IKC Het Noorderlicht, Doetinchem | Dames/heren |
| Vrijdag | 10.30 - 11.30 | Zorgcentrum Schavenweide, Doetinchem | Dames/heren |
WERELDDANSEN
| DAG | TIJD | LOCATIE | EXTRA |
| Woensdag | 10.15 - 11.30 | Wijkcentrum De Daele, Doetinchem | Dames/heren |
| Donderdag | 09.30 - 11.00 | IKC Het Noorderlicht, Doetinchem | Dames/heren |
In de folder ‘Ouderen en bewegen' vindt u algemene informatie over het MBvO. Wilt u een les uitproberen of meer informatie over deze lessen? Neem contact op met Lydia van Kleef via onderstaande contactgegevens:
E: l.vankleef@sportservicedoetinchem.nl
T: 06-39 64 44 94 / (0314) 353 812
Via onderstaande link vindt u een impressie van een les Seniorensport:
http://www.regio8.nl/sportlessen-voor-ouderen-in-doetinchem/nieuws/item?1099416
| Vakanties | Datum |
| Voorjaarsvakantie | 2 maart t/m 8 maart 2019 |
| Meivakantie | 27 april t/m 5 mei 2019 |
| Zomervakantie | 21 juli t/m 1 september 2019 |
| Herfstvakantie | 20 oktober t/m 27 oktober 2019 |
| Kerstvakantie | 22 december t/m 5 januari 2019 |
Overige feestdagen
- Pasen: 21 april 2019
- Hemelvaart: 30 en 31 mei 2019
- Pinksteren: 10 juni 2019
Advies voordat u begint?
"Wat past bij mij? Ben ik wel fit genoeg?" Regelmatig krijgen we deze vragen van mensen die twijfelen. Als u twijfelt, kom dan eens een gratis proefles volgen. Zo krijgt u de beste indruk van onze lessen.
Heeft u lichamelijke ongemakken of wilt u gedegen advies over welke sport- of beweegroep past bij uw wensen en mogelijkheden dan kunt u ook een kosteloze afspraak maken met één van de beweegmakelaars van Sportservice Doetinchem via onderstaande contactgegevens:
E: m.steijvers@sportservicedoetinchem.nl
T: 06-24 89 91 52 / (0314) 353 812
