Meer Bewegen voor Ouderen

Ook voor 50plussers is blijven bewegen ontzettend belangrijk! Bewegen heeft een erg grote positieve invloed op de gezondheid. Daarom maakt Sportservice Doetinchem werk van Meer Bewegen voor Ouderen lessen. De deelnemers zijn daarover enthousiast. Uit onderzoek dat we begin 2015 lieten uitvoeren, bleek dat onze deelnemers met name de aspecten gezondheid en gezelligheid bijzonder hoog waardeerden.

Wat is het?

Sportservice Doetinchem biedt 4 verschillende soorten groepen aan onder het Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO):

  1. Seniorensport (Sport & Spel)
    • in gymzaal of sporthal
    • samen met leeftijdsgenoten
    • matig intensief
    • oefeningen en bijv. volleybal
       
  2. Seniorensport (Circuittraining)
    • in gymzaal of sporthal
    • samen met leeftijdsgenoten
    • (matig) intensief
    • oefeningen op uithoudingsvermogen
    • Oefeningen op spierkracht in circuitvorm
       
  3. Gym
    • in wijkcentrum of zorginstelling
    • samen met leeftijdsgenoten
    • licht intensief
    • oefeningen vanaf / rondom een stoel
    • aandacht voor coördinatie
       
  4. Werelddansen
    • in wijkcentrum of zorginstelling
    • samen met leeftijdsgenoten
    • matig intensief
    • samen dansen op muziek van toen

Voor wie?

De leeftijd van de 450 leden van Sportservice Doetinchem loopt uiteen van 52 tot 98 jaar. Onze docenten zijn opgeleid om variatie aan te brengen in het niveau van de oefeningen zodat iedereen kan deelnemen.

Wat kost het?

De prijs van de activiteiten ligt tussen € 21,- en € 25,50 per kwartaal. Al het aanbod is ook opgenomen in het Meedoenarrangement van de gemeente Doetinchem. Door de prijzen laag te houden kan iedereen deelnemen.

Waar kan gesport worden?


SENIORENSPORT

DAG TIJD LOCATIE EXTRA
Maandag 08.45 - 09.45 Sporthal De Bongerd, Doetinchem Heren
Maandag 09.45 - 10.45 Sporthal De Bongerd, Doetinchem Dames
Maandag 10.00 - 11.00 Sporthal De Pol, Gaanderen Dames/heren
Maandag 11.00 - 12.00 Sporthal De Pol, Gaanderen Dames/heren
Maandag 19.00 - 20.00 Sporthal De Zonneboom, Doetinchem Dames/heren
Dinsdag 17.30 - 18.30 Gymzaal Het Kleurrijk, Doetinchem Dames/heren
Woensdag 09.00 - 10.00 Sporthal De Zonneboom, Doetinchem Dames
Woensdag 10.00 - 11.00 Sporthal De Zonneboom, Doetinchem Heren
Woensdag 19.45 - 20.45 Gymzaal Houtsmastraat, Doetinchem Dames/heren
Vrijdag 08.45 - 09.45 Gymzaal Houtsmastraat, Doetinchem Dames
Vrijdag 09.00 - 10.00 Koningin Beatrixcentrum, Wehl Dames/heren
Zaterdag 09.00 - 10.00 Gymzaal Houtsmastraat, Doetinchem Dames/heren


CIRCUITTRAINING

DAG TIJD LOCATIE EXTRA
Maandag 09.00 - 10.00 Sporthal de Pol, Gaanderen Dames/heren
Maandag 16.30 - 17.30 Koningin Beatrixcentrum, Wehl Dames/heren
Woensdag 09.00 - 10.00 Gymzaal Lohmanlaan, Doetinchem Dames/heren
Donderdag 17.00 - 18.00 Sporthal de Bongerd, Doetinchem Dames/heren
Donderdag 19.00 - 20.00 Sporthal De Zonneboom, Doetinchem Dames/heren


GYM

DAG TIJD LOCATIE EXTRA
Maandag 09.30 - 10.30 Wijkcentrum De Daele, Doetinchem Dames/heren
Maandag 11.00 - 12.00 Culturele zaal De Bongerd, Doetinchem Dames/heren
Dinsdag 09.00 - 10.00 Trommelslag, Doetinchem Dames/heren
Dinsdag 09.30 - 10.30 De Knoop, Doetinchem Dames/heren
Dinsdag 09.30 - 10.30 Culturele zaal De Bongerd, Doetinchem Dames/heren
Dinsdag 10.30 - 11.30 Sporthal De Zonneboom, Doetinchem Dames/heren
Dinsdag 14.45 - 15.45 Sporthal De Pol, Gaanderen Dames/heren
Woensdag 09.00 - 10.00 Zorgcentrum Schavenweide, Doetinchem Dames/heren
Woensdag 09.30 - 10.30 Het Weerdje, Doetinchem Dames/heren
Woensdag 11.00 - 12.00 Oldershove, Wehl Dames/heren
Donderdag 09.30 - 10.30 Woonzorgcentrum Waterrijk, Doetinchem Dames/heren
Donderdag 09.30 - 10.30 Wijkcentrum De Daele, Doetinchem Dames/heren
Donderdag 10.30 - 11.30 Woonzorgcentrum Waterrijk (rolstoel), Doetinchem Dames/heren
Donderdag 11.00 - 12.00 Dichtershof, Doetinchem Dames/heren
Vrijdag 09.30 - 10.30 Zorgcentrum Schavenweide, Doetinchem Dames/heren
Vrijdag 10.00 - 11.00 IKC Het Noorderlicht, Doetinchem Dames/heren
Vrijdag 10.30 - 11.30 Zorgcentrum Schavenweide, Doetinchem Dames/heren


WERELDDANSEN

DAG TIJD LOCATIE EXTRA
Woensdag 10.15 - 11.30 Wijkcentrum De Daele, Doetinchem Dames/heren
Donderdag 09.30 - 11.00 IKC Het Noorderlicht, Doetinchem Dames/heren


In de folder ‘Ouderen en bewegen' vindt u algemene informatie over het MBvO. Wilt u een les uitproberen of meer informatie over deze lessen? Neem contact op met Lydia van Kleef via onderstaande contactgegevens:

E: l.vankleef@sportservicedoetinchem.nl
T: 06-39 64 44 94 / (0314) 353 812

Via onderstaande link vindt u een impressie van een les Seniorensport:
http://www.regio8.nl/sportlessen-voor-ouderen-in-doetinchem/nieuws/item?1099416

Vakanties Datum
Voorjaarsvakantie 2 maart t/m 8 maart 2019
Meivakantie 27 april t/m 5 mei 2019
Zomervakantie 21 juli t/m 1 september 2019
Herfstvakantie 20 oktober t/m 27 oktober 2019
Kerstvakantie 22 december t/m 5 januari 2019


Overige feestdagen

  • Pasen: 21 april 2019
  • Hemelvaart: 30 en 31 mei 2019
  • Pinksteren: 10 juni 2019


Advies voordat u begint?

"Wat past bij mij? Ben ik wel fit genoeg?" Regelmatig krijgen we deze vragen van mensen die twijfelen. Als u twijfelt, kom dan eens een gratis proefles volgen. Zo krijgt u de beste indruk van onze lessen.

Heeft u lichamelijke ongemakken of wilt u gedegen advies over welke sport- of beweegroep past bij uw wensen en mogelijkheden dan kunt u ook een kosteloze afspraak maken met één van de beweegmakelaars van Sportservice Doetinchem via onderstaande contactgegevens:

E: m.steijvers@sportservicedoetinchem.nl
T: 06-24 89 91 52 / (0314) 353 812